En av de svåra sakerna att lära sig i fotboll är korrekt kastteknik. Det kräver viss ansträngning, skicklighet och övning.
I en bra fotbollsmatch har alla sett quarterbacken kasta boll, med perfekt fart, rörelse, position och metod. För att kasta en passning till en annan spelare måste varje fotbollsspelare veta hur man kastar en boll exakt.
Beroende på fotbollens form och storlek säger fysiken att om bollen snurrar och jag sätter den i rörelse med en lätt böj innan den kastas så går den längre än att bollen kastas rakt utan att snurra.
Därför är fotbollskörningstekniker väldigt viktiga i spelet, och för att vara en bra mittfältare måste spelaren träna och lära sig att slå fotboll exakt. Det finns vissa saker som kräver övning och rengöring för att lära sig kasta en boll. Detta inkluderar hur man tar tag i fotbollen, hållningen, hur man håller och placerar bollen, initierar rörelsen, följer upp och slutligen släpper bollen som skapar snurr.
Att förbereda sig för att kasta en boll kräver en del stretching för att förbereda din kropp.
Inte bara armarna, utan hela kroppen måste sträckas, eftersom detta är en komplex fysio-mekanisk process som involverar musklerna i ben, axlar och armar. Att välja anpassade fotbollshandskar av bästa kvalitet och den anpassade fotbollslogotypen är mycket användbart för exakta kast. Det finns grundläggande principer för att kasta en boll och flera typer av passningar. Låt oss diskutera det.
Grundläggande skötselteknik:
I grundläggande bollgreppsteknik är det väldigt vanligt: du måste hålla bollen med ringen och barnets finger på snöret och tummen nedanför. Pekfingret ska vara över suturen; tummen och pekfingret ska bilda ett “L”.
Spelare gör vanligtvis små variationer i denna teknik baserat på personlig komfort eller kaststil. Håll inte bollen för hårt, håll den lätt för ett stadigt grepp genom att inte låta din handflata nudda bollens yta, ett litet utrymme mellan bollen och din OK hand. Vänd dig 90 grader från ditt mål, håll bollen i det allmänna området av halsen mot öronen, din kroppsvikt ska delas med cirka 60% stöd med bakfoten och 40% med vänster medan du står i en balanserad och öppet läge med kvadratmeter på axeln. din kropp och starta spinningsprocessen, vänd din kropp på dina höfter och skapa det vridmoment och den hastighet som behövs för kraften i ditt kast. När du går fram och startar kaströrelsen ska höger sko lossna från marken så att höfterna kan röra sig framåt och avsluta på målnivå. När dina armar kommer ut kommer dina händer att säga att din handflata nu är borta från din kropp med tummen pekande mot golvet. Ditt pekfinger bör vara den sista delen av din kropp som nuddar bollen.